Чай, шоколад и яблоки снижают давление

Натуральные продукты против гипертонии: научный подход

Повышенное артериальное давление — одна из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Но что, если снизить его можно не только таблетками, но и с помощью обычных продуктов? Исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology, подтверждает: чай, темный шоколад, яблоки и виноград действительно помогают в борьбе с гипертонией.

Как чай, темный шоколад и яблоки влияют на давление

Ученые из Университета Суррея проанализировали 145 клинических испытаний и пришли к выводу, что регулярное употребление этих продуктов способствует снижению давления. Особенно заметный эффект наблюдался у людей с уже повышенными показателями.

Роль флаван-3-олов в снижении АД

Ключевое вещество, ответственное за результат, — флаван-3-олы. Эти природные соединения содержатся в какао-бобах, чае, яблоках и винограде. Они улучшают кровоток и способствуют расслаблению сосудов, что приводит к естественному снижению давления.

Польза для сосудов и эндотелия

Помимо нормализации АД, флаван-3-олы укрепляют эндотелий — внутренний слой сосудов. Это важно, поскольку здоровый эндотелий предотвращает атеросклероз, инфаркты и инсульты.

Можно ли заменить лекарства натуральными продуктами?

Авторы исследования подчеркивают: флаван-3-олы не заменяют медикаментозное лечение, но могут стать эффективным дополнением к терапии. Главное — умеренность, ведь избыток даже полезных продуктов может навредить.

Ранее кардиолог Рой Джогия рассказывал, какие продукты и блюда, основанные на средиземноморской диете, помогут укрепить сердце и сосуды.

Видео

RUTUBEдавление высокоедавление артериальноедавление кравяноедавление здороваяжизнь здрровоепитание питание лечениедома лечениевдомашнихусловиях... Смотрите видео он...rutube.ru