Как безопасно окунаться в прорубь

Известный врач Александр Мясников в день Крещенских купаний поделился рекомендациями, как правильно и безопасно погружаться в прорубь. В своем Telegram-канале он подчеркнул, что эта традиция не имеет отношения к закаливанию, а несет в первую очередь религиозную ценность. Тем, кто решит окунуться, он дал несколько полезных советов, чтобы избежать вреда здоровью.
Мясников отметил, что главное правило — никакого алкоголя перед купанием и после него. Алкоголь нарушает контроль над состоянием организма, снижая способность адекватно реагировать на холод и опасности. Кроме того, он оказывает влияние на сосуды, которые и так подвергаются нагрузке от ледяной воды.

Следующий важный совет — выбор проверенных мест для купания. Мясников предупреждает, что даже небольшая ошибка на пути к проруби, например, провал под лед, может стать фатальной. «Провалиться под лед — это не просто неприятность, это шанс не выбраться», — отметил врач.
Также следует выбирать безопасные места с квалифицированными людьми поблизости, готовыми оказать помощь в экстренной ситуации. Это должны быть не пожилые люди или дети, которые могут не успеть оказать нужную помощь.
После погружения важно не паниковать и сохранять спокойствие. Резкие эмоции могут усугубить состояние. Также рекомендуется избегать длительного пребывания на холоде, если организм не привык к таким условиям. Лучше избегать переохлаждения и сразу согреться.
Видео
Оцените публикацию
Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии
















